Life Style Archives - Saranda News https://sarandanews.net/category/tie-life-style/ đ’đšđ«đšđ§đđšđđžđ°đŹ - 𝐋𝐚𝐣𝐩𝐞 𝐝𝐡𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐹 𝐧𝐠𝐚 đ’đšđ«đšđ§đđš - đ’đšđ«đšđ§đđš 𝐍𝐞𝐰𝐬 - đ˜€đ—źđ—żđ—źđ—»đ—±đ—źđ—»đ—Č𝘄𝘀.đ—»đ—Č𝘁 Sat, 28 Feb 2026 18:23:30 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://sarandanews.net/wp-content/uploads/2020/10/sn-150x150.jpg Life Style Archives - Saranda News https://sarandanews.net/category/tie-life-style/ 32 32 DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House https://sarandanews.net/dj-ery-official-emri-qe-po-ndez-veren-ne-jug-me-ritmet-afro-house/ Sat, 28 Feb 2026 18:23:30 +0000 https://sarandaweb.net/?p=91383 DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House   DJ ERY OFFICIAL, emri artistik i Eri ÇelĂ«s, Ă«shtĂ« njĂ« nga DJ-tĂ« mĂ« premtues tĂ« sezonit veror nĂ« jug tĂ« ShqipĂ«risĂ«. Me njĂ« stil modern, energjik dhe tĂ« fokusuar nĂ« rrymĂ«n Afro House, ai po kthehet nĂ« njĂ« nga […]

The post DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House appeared first on Saranda News.

]]> DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House

 

DJ ERY OFFICIAL, emri artistik i Eri ÇelĂ«s, Ă«shtĂ« njĂ« nga DJ-tĂ« mĂ« premtues tĂ« sezonit veror nĂ« jug tĂ« ShqipĂ«risĂ«. Me njĂ« stil modern, energjik dhe tĂ« fokusuar nĂ« rrymĂ«n Afro House, ai po kthehet nĂ« njĂ« nga emrat mĂ« tĂ« kĂ«rkuar pĂ«r evente, beach party dhe netĂ« muzikore qĂ« mbeten gjatĂ« nĂ« kujtesĂ«.

 

DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House

 

Në një treg muzikor gjithnjë e më konkurrues, ai  po ndërton identitetin e tij artistik përmes performancave live, profesionalizmit në skenë dhe një përzgjedhjeje muzikore që krijon atmosferë unike në çdo event.

 

Kush është DJ ERY OFFICIAL?

 

DJ ERY OFFICIAL vjen nga Berati, por skena ku ai po spikat më shumë është jugu i Shqipërisë, destinacioni kryesor turistik i verës. I përkushtuar ndaj muzikës Afro House, ai ka arritur të ndërtojë një profil artistik që ndërthur ritmet afrikane me elemente elektronike moderne, duke krijuar një vibe të freskët dhe ndërkombëtar.

 

Stili i tij karakterizohet nga:

 

  • Ritme energjike dhe groove verore
  • NdĂ«rtim progresiv i set-eve
  • Harmoni mes beat-it dhe atmosferĂ«s sĂ« ambientit
  • Lidhje direkte me publikun

Afro House – Identiteti i tij muzikor

 

Afro House Ă«shtĂ« njĂ« nga rrymat mĂ« tĂ« preferuara nĂ« eventet verore, falĂ« ritmit tĂ« saj tĂ« thellĂ«, tribal dhe emocional. Eri Çela e ka pĂ«rqafuar kĂ«tĂ« stil si identitet artistik, duke e kthyer nĂ« elementin kryesor tĂ« performancave tĂ« tij.

Set-et e tij nuk janĂ« thjesht muzikĂ« nĂ« sfond — ato janĂ« eksperiencĂ«. Publiku mbetet aktiv, nĂ« lĂ«vizje dhe i pĂ«rfshirĂ« emocionalisht nĂ« çdo drop dhe tranzicion.

DJ ERY OFFICIAL nĂ« jug – EmĂ«r nĂ« rritje

 

Sezoni veror në jug të Shqipërisë kërkon energji, ritëm dhe profesionalizëm. DJ ERY OFFICIAL po përgjigjet pikërisht me këto elemente, duke performuar në ambiente ku atmosfera është çelësi i suksesit.

 

Me prezencë skenike të sigurt dhe përkushtim maksimal në çdo detaj, ai po ndërton gradualisht reputacionin e tij si një DJ që di të menaxhojë publikun dhe të krijojë klimën perfekte për çdo event.

 

 

– DJ ERY OFFICIAL

– DJ nĂ« jug tĂ« ShqipĂ«risĂ«

– Afro House ShqipĂ«ri

– DJ veror 2026

Projekte të reja dhe ambicie për të ardhmen

 

Ambicia e DJ ERY OFFICIAL nuk ndalet vetëm te performancat live. Ai synon të zhvillohet më tej artistikisht dhe të sjellë projekte origjinale muzikore, të publikuara në platformat zyrtare streaming.

 

Objektivat e tij përfshijnë:

 

  • Publikimin e produksioneve Afro House
  • BashkĂ«punime me artistĂ« tĂ« tjerĂ«
  • Zgjerimin e prezencĂ«s nĂ« tregun ndĂ«rkombĂ«tar
  • NdĂ«rtimin e njĂ« brand-i tĂ« konsoliduar artistik

Pse DJ ERY OFFICIAL pritet të jetë një nga emrat kryesorë të verës?

 

Sepse kombinon tre elementë kyç:

 

– Pasion tĂ« vĂ«rtetĂ« pĂ«r muzikĂ«n

– PĂ«rkushtim profesional nĂ« çdo performancĂ«

– Identitet tĂ« qartĂ« artistik nĂ« Afro House

 

Energjia që ai sjell në skenë dhe dashuria për ritmet verore e bëjnë DJ ERY OFFICIAL një emër që po ngjitet hap pas hapi në tregun muzikor shqiptar.

 

Me energjinë që transmeton, stilin modern dhe vizionin për projekte të reja, DJ ERY OFFICIAL premton një verë plot atmosferë, beat-e të paharrueshme dhe publik gjithmonë në lëvizje.

Emri i tij po konsolidohet si njĂ« nga DJ-tĂ« nĂ« rritje nĂ« jug tĂ« ShqipĂ«risĂ« — dhe ky Ă«shtĂ« vetĂ«m fillimi. SarandaWeb

 

The post DJ ERY OFFICIAL – Emri qĂ« po ndez verĂ«n nĂ« jug me ritmet Afro House appeared first on Saranda News.

]]> Konsumoni sa mĂ« pak bukĂ«: ajo qĂ« hamĂ« sot Ă«shtĂ« industriale, jo si buka e dikurshme https://sarandanews.net/konsumoni-sa-me-pak-buke-ajo-qe-hame-sot-eshte-industriale-jo-si-buka-e-dikurshme-2/ Fri, 23 Jan 2026 17:55:05 +0000 https://sarandaweb.net/?p=90763 Konsumoni sa mĂ« pak bukĂ«: ajo qĂ« hamĂ« sot Ă«shtĂ« industriale, jo si buka e dikurshme   Buka ka qenĂ« pĂ«r shekuj njĂ« element bazĂ« i tryezĂ«s dhe njĂ« simbol i ushqimit tradicional. MegjithatĂ«, forma e saj moderne Ă«shtĂ« larg asaj qĂ« konsumohej dikur, duke u kthyer nga njĂ« ushqim natyral nĂ« njĂ« produkt industrial […]

The post Konsumoni sa më pak bukë: ajo që hamë sot është industriale, jo si buka e dikurshme appeared first on Saranda News.

]]> Konsumoni sa më pak bukë: ajo që hamë sot është industriale, jo si buka e dikurshme

 

Buka ka qenë për shekuj një element bazë i tryezës dhe një simbol i ushqimit tradicional. Megjithatë, forma e saj moderne është larg asaj që konsumohej dikur, duke u kthyer nga një ushqim natyral në një produkt industrial që ngre shqetësime serioze për shëndetin.

 

Konsumoni sa më pak bukë ajo që hamë sot është industriale, jo si buka e dikurshme

 

Drithrat kanë një histori mijëravjeçare, që daton rreth 12 mijë vjet më parë. Në fillimet e saj, buka përgatitej nga drithra të bluara në gur dhe fermentohej ngadalë, duke ruajtur fibra, minerale dhe vitamina të rëndësishme për mikrobiomën e zorrës. Me zhvillimin e teknologjisë së bluarjes, sidomos pas shekullit XVIII, u përhap prodhimi i miellit të bardhë të rafinuar, duke ndryshuar ndjeshëm cilësinë ushqyese të bukës.

 

Sot, pjesa mĂ« e madhe e miellit industrial pĂ«rmban vetĂ«m endospermĂ«n e drithit, ndĂ«rsa embrioni dhe fibra – pjesĂ«t mĂ« tĂ« pasura ushqyese – hiqen gjatĂ« pĂ«rpunimit. Kjo e bĂ«n miellin mĂ« tĂ« varfĂ«r nga ana ushqyese dhe mĂ« tĂ« pasur nĂ« niseshte, duke rritur indeksin glicemik dhe duke favorizuar probleme metabolike, fryrje, lodhje dhe çrregullime tĂ« tretjes.

 

Një tjetër faktor problematik është fermentimi i shpejtë i bukës moderne, i cili nuk lejon shpërbërjen e glutenit si në metodat tradicionale. Kjo mund të ndikojë negativisht në sistemin tretës, sidomos tek personat e ndjeshëm. Gjithashtu, përdorimi i pesticideve në bujqësi dhe aditivëve në përpunimin industrial shton shqetësime mbi cilësinë dhe sigurinë e produktit.

 

Buka “integrale”: ushqim i shĂ«ndetshĂ«m apo marketing?

 

Edhe pse nĂ« treg gjendet njĂ« shumĂ«llojshmĂ«ri bukĂ«sh tĂ« etiketuara si “integrale”, shumĂ« prej tyre janĂ« nĂ« realitet miell i bardhĂ« i pĂ«rzier me krunde, ngjyrues dhe aditivĂ«. NĂ« shumicĂ«n e rasteve, kĂ«to produkte nuk ofrojnĂ« pĂ«rfitimet e vĂ«rteta tĂ« drithrave tĂ« plota dhe mund tĂ« kontribuojnĂ« nĂ« çrregullime tĂ« florĂ«s sĂ« zorrĂ«s dhe probleme tĂ« tjera tretĂ«se.

Buka cilësore do të duhej të përgatitej nga miell i plotë, i bluar në gur, dhe të fermentohej për disa ditë me tharmë natyrale, duke siguruar një indeks glicemik më të ulët dhe tretje më të lehtë.

 

Buka e thekrës me tharmë natyrale konsiderohet ndër zgjedhjet më të mira, pasi përmban më shumë fibra dhe ka ndikim më të ulët në sheqerin në gjak. Një bukë cilësore duhet të jetë e rëndë, e thartë, të mos jetë e butë artificialisht dhe të japë ndjenjë ngopjeje me një sasi të vogël.

 

Alternativa të shëndetshme mund të jenë edhe buka me miell thjerrëzash, qiqrash, quinoa, fara liri ose tërshërë organike. Ndërkohë, buka e misrit ka më pak gluten, por shpesh është e prodhuar nga varietete të modifikuara gjenetikisht.

 

Konsumimi i shpeshtë i bukës së rafinuar ndikon në rritjen e shpejtë të glukozës në gjak, duke stimuluar prodhimin e insulinës dhe krijuar një cikël të vazhdueshëm urie dhe dëshire për më shumë karbohidrate. Paralelisht, aktivizimi i dopaminës mund të krijojë ndjesi varësie ndaj produkteve të pasura me niseshte të përpunuar.

 

Ekziston njĂ« mit se buka e thekur ka mĂ« pak kalori, por nĂ« realitet ajo humbet vetĂ«m ujin, jo sheqernat apo energjinĂ«. Madje, pĂ«r disa persona – veçanĂ«risht diabetikĂ«t – buka e thekur mund tĂ« rrisĂ« mĂ« shumĂ« indeksin glicemik.

Aditivët dhe substancat problematike në bukë

Në disa produkte buke janë gjetur substanca si:

Propionati i kalciumit (për zgjatjen e afatit të ruajtjes)

Bromati i kaliumit (për forcimin e strukturës së brumit)

Agjentë zbardhues të miellit

Këto përbërës lidhen me çrregullime metabolike dhe potencialisht me rreziqe afatgjata për shëndetin.

 

Personat me diabet këshillohen të kufizojnë ndjeshëm karbohidratet e rafinuara, përfshirë bukën dhe makaronat. Në përgjithësi, buka nuk duhet të jetë baza e dietës ditore, por një shoqëruese e moderuar dhe e zgjedhur me kujdes.

 

The post Konsumoni sa më pak bukë: ajo që hamë sot është industriale, jo si buka e dikurshme appeared first on Saranda News.

]]> Ligji i ri: influencerĂ«t dhe blogerĂ«t qĂ« nuk regjistrohen nĂ« QKB do t’u bllokohen llogaritĂ« https://sarandanews.net/ligji-i-ri-influenceret-dhe-blogeret-qe-nuk-regjistrohen-ne-qkb-do-tu-bllokohen-llogarite-2/ Sun, 18 Jan 2026 14:01:47 +0000 https://sarandaweb.net/?p=90524 Ligji i ri: influencerĂ«t dhe blogerĂ«t qĂ« nuk regjistrohen nĂ« QKB do t’u bllokohen llogaritĂ«. Aktiviteti ekonomik nĂ« internet hyn zyrtarisht nĂ« skemĂ«n tatimore. InfluencerĂ«t dhe blogerĂ«t detyrohen tĂ« publikojnĂ« NIPT-in dhe tĂ« dhĂ«nat e biznesit     Ndryshimet e fundit ligjore, tĂ« publikuara nĂ« Fletoren Zyrtare si pjesĂ« e paketĂ«s fiskale, e pĂ«rfshijnĂ« tashmĂ« […]

The post Ligji i ri: influencerĂ«t dhe blogerĂ«t qĂ« nuk regjistrohen nĂ« QKB do t’u bllokohen llogaritĂ« appeared first on Saranda News.

]]> Ligji i ri: influencerĂ«t dhe blogerĂ«t qĂ« nuk regjistrohen nĂ« QKB do t’u bllokohen llogaritĂ«. Aktiviteti ekonomik nĂ« internet hyn zyrtarisht nĂ« skemĂ«n tatimore. InfluencerĂ«t dhe blogerĂ«t detyrohen tĂ« publikojnĂ« NIPT-in dhe tĂ« dhĂ«nat e biznesit

 

 

Ndryshimet e fundit ligjore, tĂ« publikuara nĂ« Fletoren Zyrtare si pjesĂ« e paketĂ«s fiskale, e pĂ«rfshijnĂ« tashmĂ« nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« drejtpĂ«rdrejtĂ« aktivitetin ekonomik tĂ« zhvilluar nĂ« internet brenda kuadrit ligjor tatimor. Çdo individ qĂ« gjeneron tĂ« ardhura online – nga blogerĂ«t te influencerĂ«t dhe krijuesit e pĂ«rmbajtjes – konsiderohet subjekt tregtar dhe i nĂ«nshtrohet detyrimeve pĂ«rkatĂ«se ligjore.

 

Sipas ligjit të ri, këta individë janë të detyruar të publikojnë në faqen e tyre personale ose në profilin në rrjetet sociale të dhëna bazë si: NIPT-in, emrin e subjektit, adresën dhe kontaktin zyrtar. Qëllimi është rritja e transparencës dhe formalizimi i të ardhurave që krijohen përmes platformave digjitale.

 

Si do të kryhet kontrolli nga administrata tatimore?

 

Ndryshimet në ligjin për procedurat tatimore përcaktojnë qartë mekanizmin e identifikimit dhe kontrollit të aktivitetit ekonomik online. Administrata tatimore do të dërgojë fillimisht njoftim zyrtar për subjektet që dyshohet se gjenerojnë të ardhura në rrjetet sociale. Identifikimi i tyre do të bazohet kryesisht në të ardhurat e depozituara në llogaritë bankare personale.

 

Pas njoftimit, individët do të kenë afat për të formalizuar aktivitetin e tyre dhe për të publikuar të dhënat e kërkuara në profilet përkatëse.

 

Ekspertët: Formalizimi ishte i pashmangshëm. Audituesit shprehen se ky proces është i drejtë dhe i domosdoshëm:

 

“Edhe unĂ« si biznes i kam tĂ« ekspozuara tĂ« gjitha tĂ« dhĂ«nat, duke filluar nga NIPT-i, adresa dhe informacioni i subjektit. Edhe kĂ«ta individĂ« duhet t’i kenĂ« tĂ« publikuara nĂ« llogaritĂ« e tyre sociale. Sot ka influencerĂ« qĂ« vijnĂ« pĂ«r t’u trajtuar si subjekte tregtare, sepse vetĂ« bizneset qĂ« bashkĂ«punojnĂ« me ta kĂ«rkojnĂ« faturĂ« pĂ«r pagesat. ËshtĂ« njĂ« kĂ«rkesĂ« qĂ« ekzistonte prej kohĂ«sh dhe tani po zbatohet.”

 

Ligji parashikon ashpërsim të masave në rast se subjektet nuk zbatojnë detyrimet. Nëse brenda 15 ditëve nga marrja e njoftimit zyrtar nuk publikohen të dhënat e kërkuara, administrata tatimore i drejtohet AKEP për bllokimin e llogarive në rrjetet sociale, si dhe aplikimin e gjobave administrative.

 

Sipas të dhënave zyrtare nga kontrollet e kryera, vetëm gjatë vitit 2025 janë identifikuar rreth 100 profile në rrjete sociale që kanë gjeneruar mbi 33 milionë euro të ardhura, të depozituara në llogari bankare individuale. Këto shifra, sipas ekspertëve, dëshmojnë rritjen e shpejtë të ekonomisë online, por edhe nivel të lartë informaliteti, që tashmë synohet të integrohet plotësisht në sistemin tatimor.

 

The post Ligji i ri: influencerĂ«t dhe blogerĂ«t qĂ« nuk regjistrohen nĂ« QKB do t’u bllokohen llogaritĂ« appeared first on Saranda News.

]]> Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve! NĂ«se ke kĂ«to shenja je nĂ« rrezik SERIOZ, mos i injoro https://sarandanews.net/kjo-eshte-mema-e-semundjeve-nese-ke-keto-shenja-je-ne-rrezik-serioz-mos-i-injoro-2/ Wed, 07 Jan 2026 16:56:18 +0000 https://sarandaweb.net/?p=90293 Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve! NĂ«se ke kĂ«to shenja je nĂ« rrezik SERIOZ, mos i injoro   Rezistenca ndaj insulinĂ«s, ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve, konsiderohet sot njĂ« nga problemet mĂ« serioze, por edhe mĂ« tĂ« nĂ«nvlerĂ«suara tĂ« shĂ«ndetit modern. Ajo nuk shfaqet papritur dhe as me simptoma tĂ« forta nĂ« fillim. PĂ«rkundrazi, zhvillohet gradualisht, nĂ« heshtje, duke […]

The post Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve! NĂ«se ke kĂ«to shenja je nĂ« rrezik SERIOZ, mos i injoro appeared first on Saranda News.

]]> Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve! NĂ«se ke kĂ«to shenja je nĂ« rrezik SERIOZ, mos i injoro

 

Rezistenca ndaj insulinĂ«s, ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve, konsiderohet sot njĂ« nga problemet mĂ« serioze, por edhe mĂ« tĂ« nĂ«nvlerĂ«suara tĂ« shĂ«ndetit modern. Ajo nuk shfaqet papritur dhe as me simptoma tĂ« forta nĂ« fillim. PĂ«rkundrazi, zhvillohet gradualisht, nĂ« heshtje, duke krijuar terrenin pĂ«r njĂ« sĂ«rĂ« sĂ«mundjesh kronike qĂ« prekin miliona njerĂ«z nĂ« mbarĂ« botĂ«n. PikĂ«risht pĂ«r kĂ«tĂ« arsye, specialistĂ«t e quajnĂ« rezistencĂ«n ndaj insulinĂ«s “mĂ«ma” e shumĂ« sĂ«mundjeve tĂ« tjera, pĂ«rfshirĂ« diabetin e tipit 2, obezitetin, problemet kardiovaskulare, çrregullimet hormonale, inflamacionin kronik dhe dĂ«mtime serioze tĂ« metabolizmit.

 

 

ÇfarĂ« Ă«shtĂ« rezistenca ndaj insulinĂ«s?

 

Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve. Insulina Ă«shtĂ« hormoni qĂ« ndihmon sheqerin tĂ« hyjĂ« nĂ« qeliza pĂ«r t’u shndĂ«rruar nĂ« energji. Kur qelizat fillojnĂ« tĂ« mos reagojnĂ« mĂ« siç duhet ndaj insulinĂ«s, pankreasi detyrohet tĂ« prodhojĂ« gjithnjĂ« e mĂ« shumĂ« insulinĂ« pĂ«r tĂ« mbajtur sheqerin nĂ« nivele normale.

Kjo gjendje njihet si rezistencë ndaj insulinës. Me kalimin e kohës, teprica e insulinës dëmton qelizat, ngadalëson metabolizmin dhe çon drejt një zinxhiri problemesh shëndetësore.

Diabeti nuk shfaqet menjëherë. Ai është shpesh faza e fundit e një procesi të gjatë, që nis pikërisht me rezistencën ndaj insulinës.

 

Pse po përhapet kaq shumë?

 

Stili modern i jetesës luan një rol vendimtar. Ushqimi i pasur me miell të bardhë, niseshte, produkte të përpunuara, pije të gazuara dhe sheqerna të fshehta, i kombinuar me stres të lartë, mungesë gjumi dhe aktivitet fizik minimal, krijon kushtet ideale për këtë çrregullim.

Në shumë raste, problemi nuk është mungesa e insulinës, por teprica e saj.

 

Shenjat që nuk duhen injoruar

 

Trupi jep sinjale që në fazat e hershme, por ato shpesh neglizhohen. Disa nga shenjat më të zakonshme janë:

 

  1. uri e shpeshtë dhe dëshirë për ushqime të ëmbla
  2. lodhje dhe rënie energjie pas vakteve
  3. shtim i peshës, veçanërisht në zonën e barkut
  4. vështirësi për të rënë nga pesha
  5. fryrje dhe tretje e ngadaltë
  6. çrregullime menstruale te gratë
  7. rritje e qimeve, ulje e libidos dhe probleme me fertilitetin
  8. tension i lartë herë pas here
  9. mëlçi e yndyrshme
  10. ndjesi mjegulle mendore dhe përqendrim i dobët

 

Nëse disa prej këtyre shenjave janë të pranishme njëkohësisht, rreziku është real dhe kërkon vëmendje.

 

Si vërtetohet rezistenca ndaj insulinës?

 

Rezistenca ndaj insulinës nuk diagnostikohet gjithmonë vetëm me një analizë të vetme. Zakonisht vlerësohet përmes një kombinimi analizash, si:

 

  1. hemoglobina e glukozuar (HbA1c)
  2. testi i tolerancës ndaj glukozës (OGTT)
  3. niveli i triglicerideve
  4. kolesteroli “i mirĂ«â€ (HDL)
  5. gjendja e mëlçisë (yndyrë në mëlçi)
  6. matje të sheqerit dhe insulinës jo vetëm esëll, por edhe 2 orë pas ushqimit

 

Vlerat e larta të HbA1c, sidomos mbi kufijtë normalë, janë një sinjal paralajmërues serioz.

 

A mund të përmirësohet me stil jete?

 

Po, por jo vetëm me dietë. Përmirësimi i rezistencës ndaj insulinës kërkon një qasje të plotë ndaj stilit të jetesës.

 

Elementët kryesorë janë:

 

  1. aktivitet fizik i rregullt
  2. gjumë cilësor
  3. ulje e stresit
  4. pushime mes vakteve
  5. reduktim i sheqernave, niseshtesë dhe ushqimeve të përpunuara

 

Ushqimet që favorizojnë metabolizmin përfshijnë:

 

  1. peshk dhe mish i pastër
  2. vaj ulliri dhe vaj avokado
  3. gjalpë natyral
  4. arra dhe perime jeshile
  5. brokoli, lakra, hudhra, qepa e kuqe
  6. uthull molle dhe erëza natyrale

 

Duhet shmangur buka e bardhë, mielli i rafinuar, orizi i tepërt, vajrat vegjetalë të përpunuar dhe pijet e gazuara.

Në disa raste, praktika si agjërimi i kontrolluar dhe konsultimi me specialistë ndihmon në rregullimin e detajeve individuale.

 

Kur fillojnë të ndihen përmirësimet?

 

Ndryshimet e para mund të ndihen relativisht shpejt:

 

  1. brenda pak ditësh ulet fryrja dhe uria bëhet më e kontrolluar
  2. pas rreth dy javësh fillon rënia e peshës dhe përmirësimi i tretjes
  3. pas një muaji përmirësohet gjumi dhe gjendja e mëlçisë
  4. pas 3–6 muajsh trupi hyn nĂ« fazĂ« stabilizimi metabolik

 

Megjithatë, kërkohet vazhdimësi dhe kujdes, sepse rezistenca ndaj insulinës nuk lidhet vetëm me diabetin. Ajo mund të ndikojë në hormonet, fertilitetin, tensionin e gjakut, veshkat dhe rrezikun për sëmundje të rënda kronike.

Rezistenca ndaj insulinĂ«s Ă«shtĂ« njĂ« alarm qĂ« nuk duhet heshtur. Sa mĂ« herĂ«t tĂ« njihet dhe tĂ« trajtohet, aq mĂ« e madhe Ă«shtĂ« mundĂ«sia pĂ«r tĂ« parandaluar pasoja serioze shĂ«ndetĂ«sore. Trupi flet – mjafton ta dĂ«gjojmĂ« nĂ« kohĂ«.

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Kjo Ă«shtĂ« ‘mĂ«ma’ e sĂ«mundjeve! NĂ«se ke kĂ«to shenja je nĂ« rrezik SERIOZ, mos i injoro appeared first on Saranda News.

]]> NjĂ« histori frymĂ«zuese nga Saranda: Kur Ă«ndrrat marrin formĂ« dhe sakrificat shpĂ«rblehen https://sarandanews.net/nje-histori-frymezuese-nga-saranda-kur-endrrat-marrin-forme-dhe-sakrificat-shperblehen/ Thu, 13 Nov 2025 13:00:08 +0000 https://sarandaweb.net/?p=89751 NjĂ« histori frymĂ«zuese nga Saranda: Kur Ă«ndrrat marrin formĂ« dhe sakrificat shpĂ«rblehen   NĂ« njĂ« kohĂ« kur shumĂ« tĂ« rinj kĂ«rkojnĂ« modele suksesi dhe rrugĂ« tĂ« qarta drejt sĂ« ardhmes, historia e njĂ« djali me origjinĂ« nga Saranda vjen si njĂ« dritĂ« e pastĂ«r shprese dhe motivimi. Kevin Mato, i rritur nĂ« njĂ« familje emigrantĂ«sh […]

The post Një histori frymëzuese nga Saranda: Kur ëndrrat marrin formë dhe sakrificat shpërblehen appeared first on Saranda News.

]]> Një histori frymëzuese nga Saranda: Kur ëndrrat marrin formë dhe sakrificat shpërblehen

 

Në një kohë kur shumë të rinj kërkojnë modele suksesi dhe rrugë të qarta drejt së ardhmes, historia e një djali me origjinë nga Saranda vjen si një dritë e pastër shprese dhe motivimi. Kevin Mato, i rritur në një familje emigrantësh që u larguan vite më parë drejt Italisë për një jetë më të mirë, sot është kthyer në një emër të respektuar në botën e shkencës moderne.

 

 

Familja Mato, si shumĂ« tĂ« tjera, mori me vete guximin shqiptar, vullnetin pĂ«r punĂ« dhe besimin se fĂ«mijĂ«t e tyre njĂ« ditĂ« do tĂ« kishin mundĂ«si mĂ« tĂ« mĂ«dha. Dhe kĂ«shtu ndodhi. FalĂ« pĂ«rkushtimit tĂ« pandalshĂ«m dhe mbĂ«shtetjes sĂ« familjes, Kevin-i u ngjit nĂ« majat e kĂ«rkimit shkencor, duke arritur titullin doktor nĂ« kompjuterikĂ« kuantike nĂ« Universitetin Teknik tĂ« Mynihut (TUM) – njĂ« prej qendrave mĂ« tĂ« njohura botĂ«rore pĂ«r teknologjinĂ« dhe inovacionin.

 

Rruga e tij nuk ka qenĂ« e lehtĂ«. Kevin ka studiuar nĂ« Milano, ndĂ«rsa puna e tij shkencore e ka çuar nĂ« Japoni, Shtetet e Bashkuara dhe vende tĂ« ndryshme tĂ« EuropĂ«s. Kudo ku ka shkuar, ai ka marrĂ« vlerĂ«sime, mirĂ«njohje dhe çmime prestigjioze nga qendra tĂ« mĂ«dha kĂ«rkimore dhe institucione europiane tĂ« inovacionit. NjĂ« prej arritjeve mĂ« tĂ« spikatura Ă«shtĂ« titulli “shkencĂ«tari mĂ« i mirĂ« nĂ« botĂ«â€ nĂ« fushĂ«n e tij, dhĂ«nĂ« nga qendra atomike ORNL nĂ« SHBA — njĂ« nder qĂ« shumĂ« pak shkencĂ«tarĂ« e pĂ«rjetojnĂ« gjatĂ« karrierĂ«s sĂ« tyre.

 

Së fundmi, një fond ndërkombëtar që mbështet shkencëtarët e rinj më premtues, ka përzgjedhur Kevin-in si një prej talenteve më të spikatura globale. E gjithë kjo punë e jashtëzakonshme e ka çuar atë në një nga kompanitë më të mëdha teknologjike në botë, NVIDIA, ku sot kontribuon në zhvillimin e teknologjive që formësojnë të ardhmen.

 

Por përtej çmimeve dhe titujve, më prekës mbetet krenaria e familjes. Tezja e tij, që e ka ndjekur rritjen hap pas hapi, shprehet me emocione:
“Zemra mĂ« shpĂ«rthen nga gĂ«zimi. MĂ« kujtohet kur ishte njĂ« vjeç, dhe sot Ă«shtĂ« doktor nĂ« njĂ« fushĂ« qĂ« e njeh e gjithĂ« bota. Ky Ă«shtĂ« shembull pĂ«r tĂ« gjithĂ« shqiptarĂ«t qĂ« sakrifikojnĂ« jashtĂ« vendit — me punĂ«, dashuri dhe pĂ«rkushtim, gjithçka arrihet.”

 

Historia e Kevin Matos është një mesazh i fortë për çdo prind që sakrifikon për të ardhmen e fëmijëve të vet, për çdo të ri që ëndërron, për çdo shqiptar kudo në botë që përpiqet të ndërtojë një jetë më të mirë.

 

Nga Saranda deri nĂ« Mynih dhe tani nĂ« qendĂ«r tĂ« teknologjive tĂ« sĂ« ardhmes — Kevin dĂ«shmon se talenti shqiptar nuk njeh kufij. Dhe se rrĂ«njĂ«t tona, edhe kur na çojnĂ« larg, mbeten gjithmonĂ« burim force, krenarie dhe frymĂ«zimi.

 

Urime Kevin! Shqipëria, Saranda dhe të gjithë shqiptarët kudo në botë krenohen me ty.

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Një histori frymëzuese nga Saranda: Kur ëndrrat marrin formë dhe sakrificat shpërblehen appeared first on Saranda News.

]]> Osmani shijon bukuritĂ« e bregdetit tĂ« Jugut nga ajri dhe toka – VIDEO https://sarandanews.net/osmani-shijon-bukurite-e-bregdetit-te-jugut-nga-ajri-dhe-toka-video/ Sun, 22 Jun 2025 17:37:05 +0000 https://sarandaweb.net/?p=86059 Osmani shijon bukuritĂ« e bregdetit tĂ« Jugut nga ajri dhe toka   Aktori i famshĂ«m turk Burak Özçivit, i njohur pĂ«r rolet e tij epike nĂ« serialet historike si “Osmani” dhe “KuruluƟ: Osman”, po kalon pushimet verore nĂ« jugun piktoresk tĂ« ShqipĂ«risĂ«. Prej disa ditĂ«sh, ai Ă«shtĂ« parĂ« duke shijuar natyrĂ«n dhe mikpritjen shqiptare, ndĂ«rsa […]

The post Osmani shijon bukuritĂ« e bregdetit tĂ« Jugut nga ajri dhe toka – VIDEO appeared first on Saranda News.

]]> Osmani shijon bukuritë e bregdetit të Jugut nga ajri dhe toka

 

Aktori i famshĂ«m turk Burak Özçivit, i njohur pĂ«r rolet e tij epike nĂ« serialet historike si “Osmani” dhe “KuruluƟ: Osman”, po kalon pushimet verore nĂ« jugun piktoresk tĂ« ShqipĂ«risĂ«. Prej disa ditĂ«sh, ai Ă«shtĂ« parĂ« duke shijuar natyrĂ«n dhe mikpritjen shqiptare, ndĂ«rsa sĂ« fundmi Ă«shtĂ« fotografuar nĂ« qytetin bregdetar tĂ« VlorĂ«s.

 

Osmani shijon bukuritë e bregdetit të Jugut nga ajri dhe toka

 

Një moment që tërhoqi vëmendjen e shumë ndjekësve ishte fluturimi i tij aventurier me parashutë, ku aktori, i shoqëruar nga një grup miqsh, përjetoi nga ajri panoramën mahnitëse të Rivierës Shqiptare. Pamjet e tij në ajër, të qeshur dhe të relaksuar, janë bërë virale në rrjetet sociale, duke i shtuar edhe më shumë jehonë qëndrimit të tij në Shqipëri.

 

Osmani nuk ishte i vetĂ«m nĂ« kĂ«tĂ« udhĂ«tim; krahas tij ndodhej bashkĂ«shortja e tij, aktorja e njohur Fahriye Evcen, njĂ« tjetĂ«r figurĂ« e dashur pĂ«r publikun turk dhe jo vetĂ«m. Çifti ka zgjedhur ShqipĂ«rinĂ« si njĂ« destinacion tĂ« qetĂ«, larg vĂ«mendjes sĂ« mediave turke, por jo larg admirimit tĂ« fansave shqiptarĂ«.

 

 

Gjatë vizitës në Vlorë, aktori zhvilloi edhe një takim miqësor në Bashkinë e qytetit, ku u prit nga kryetari Ermal Dredha. Mirëpritja ishte përtej protokollit: punonjës të bashkisë dhe qytetarë të shumtë dolën për të përshëndetur yllin turk dhe për të bërë një fotografi me të.

 

Prania e Burak Özçivit (Osmani) nĂ« ShqipĂ«ri po shihet jo vetĂ«m si njĂ« moment i rĂ«ndĂ«sishĂ«m pĂ«r fansat, por edhe si njĂ« mundĂ«si pĂ«r tĂ« promovuar turizmin shqiptar pĂ«rmes imazhit tĂ« njĂ« personazhi ndĂ«rkombĂ«tar.

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Osmani shijon bukuritĂ« e bregdetit tĂ« Jugut nga ajri dhe toka – VIDEO appeared first on Saranda News.

]]> Ermal Meta mbrĂ«mje magjike nĂ« skenĂ«n 2300-vjeçare tĂ« Butrintit – VIDEO https://sarandanews.net/ermal-meta-mbremje-magjike-ne-skenen-2300-vjecare-te-butrintit-video/ Sun, 08 Jun 2025 08:14:53 +0000 https://sarandaweb.net/?p=85754 Ermal Meta mbrĂ«mje magjike nĂ« skenĂ«n 2300-vjeçare tĂ« Butrintit   NĂ« mbrĂ«mjen e 7 qershorit 2025, skena antike e Teatrit tĂ« Butrintit u mbush me emocione, muzikĂ« dhe duartrokitje tĂ« pafundme, teksa kĂ«ngĂ«tari me origjinĂ« shqiptare dhe karrierĂ« tĂ« suksesshme nĂ« Itali, Ermal Meta, solli njĂ« performancĂ« tĂ« jashtĂ«zakonshme nĂ« kuadĂ«r tĂ« JavĂ«s Kulturore Italiane. […]

The post Ermal Meta mbrĂ«mje magjike nĂ« skenĂ«n 2300-vjeçare tĂ« Butrintit – VIDEO appeared first on Saranda News.

]]> Ermal Meta mbrëmje magjike në skenën 2300-vjeçare të Butrintit

 

Në mbrëmjen e 7 qershorit 2025, skena antike e Teatrit të Butrintit u mbush me emocione, muzikë dhe duartrokitje të pafundme, teksa këngëtari me origjinë shqiptare dhe karrierë të suksesshme në Itali, Ermal Meta, solli një performancë të jashtëzakonshme në kuadër të Javës Kulturore Italiane.
Koncerti, i cili shĂ«noi nisjen e turneut tĂ« tij “LIVE 2025”, u zhvillua nĂ« njĂ« prej skenave mĂ« tĂ« bukura tĂ« Mesdheut – Teatri Antik i Butrintit, njĂ« sit i TrashĂ«gimisĂ« BotĂ«rore tĂ« UNESCO-s.

 

Ermal Meta mbrëmje magjike në skenën 2300-vjeçare të Butrintit

 

Të pranishëm në këtë mbrëmje të veçantë ishin përfaqësues të rëndësishëm nga Shqipëria dhe Italia, mes tyre: ambasadori italian në Tiranë Marco Alberti, drejtori i Institutit Italian të Kulturës Alessandro Ruggera si dhe zëvendësministrja e Kulturës së Shqipërisë Lira Pipa krahas një numri të madh spektatorësh që kishin mbushur shkallët e teatrit antik.

 

I shoqëruar në skenë nga pianisti Davide Antonio Pio, bashkëkompozitor dhe bashkëpunëtor i afërt i Ermal Meta, si dhe nga një trio elegante instrumentesh harkore, Ermal Meta interpretoi disa nga këngët e tij më të dashura, si dhe krijime të reja nga albumi i ardhshëm. Përmes një performance që ndërthurte muzikën, poezinë dhe tregimin emocional, artisti solli një përvojë të paharrueshme për publikun.

 

 

 

 

Ky koncert përtej dimensionit artistik, përbën edhe një homazh për lidhjet kulturore mes Shqipërisë dhe Italisë, një simbol i ndërthurjes së rrënjëve, identitetit dhe artit që bashkon dy popujt përmes tingujve dhe emocioneve të përbashkëta.

 

Ermal Meta: Për mua ishte hera e parë që ndodhem në Butrint dhe ky është një teatër magjik dhe u munduam të sjellim një koncert që do të ishte në sintoni me këtë amient. Ishte koncerti i parë në Atdhe dhe kisha shumë emocione.

 

Zv. Ministrja e KulturĂ«s: ËshtĂ« kĂ«naqĂ«si qĂ« nĂ« ciklin e aktiviteteve nĂ« kuadĂ«r tĂ« JavĂ«s Kulturore Italiane organizojmĂ« kĂ«tĂ« koncert tĂ« kĂ«ngĂ«tarit Ermal Meta pĂ«r tĂ« çelur njĂ«herĂ«sh edhe sezonin turistik nĂ« Butrint. QĂ«llimi i kĂ«tyre aktiviteteve Ă«shtĂ« tĂ« promovojmĂ« vendin edhe pĂ«r pasuritĂ« kulturore dhe tĂ« pasurojmĂ« kalendarin kulturor edhe nĂ« qytete tĂ« tjera tĂ« ShqipĂ«risĂ«.

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Ermal Meta mbrĂ«mje magjike nĂ« skenĂ«n 2300-vjeçare tĂ« Butrintit – VIDEO appeared first on Saranda News.

]]> Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft   https://sarandanews.net/kozeta-garrett-vajza-nga-saranda-qe-drejton-sigurine-kibernetike-globale-te-microsoft/ Sun, 01 Jun 2025 14:08:26 +0000 https://sarandaweb.net/?p=85665 Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft   Kjo qĂ« do tĂ« lexoni nuk Ă«shtĂ« thjesht njĂ« histori suksesi, por njĂ« rrugĂ«tim frymĂ«zues i njĂ« vajze shqiptare, qĂ« nga brigjet e mrekullueshme tĂ« SarandĂ«s ka mbĂ«rritur nĂ« majat e teknologjisĂ« globale. Ajo quhet Kozeta Garrett, dhe sot mban njĂ« […]

The post Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft   appeared first on Saranda News.

]]> Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft

 

Kjo qĂ« do tĂ« lexoni nuk Ă«shtĂ« thjesht njĂ« histori suksesi, por njĂ« rrugĂ«tim frymĂ«zues i njĂ« vajze shqiptare, qĂ« nga brigjet e mrekullueshme tĂ« SarandĂ«s ka mbĂ«rritur nĂ« majat e teknologjisĂ« globale. Ajo quhet Kozeta Garrett, dhe sot mban njĂ« nga pozicionet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme nĂ« njĂ« prej kompanive mĂ« tĂ« mĂ«dha nĂ« botĂ« – Microsoft. Ajo Ă«shtĂ« drejtoreshĂ« globale e sigurisĂ« kibernetike, njĂ« fushĂ« kyçe nĂ« mbrojtjen e tĂ« dhĂ«nave dhe sistemeve tĂ« miliarda pĂ«rdoruesve nĂ« mbarĂ« globin.

 

Kozeta Garret – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft

 

Kozeta Garrett, nga Saranda në Botë

 

NĂ« vitin 1996, Kozeta Garrett largohet nga Saranda dhe ShqipĂ«ria pĂ«r tĂ« nisur njĂ« rrugĂ« tĂ« gjatĂ« dhe tĂ« pasur me dije e sfida. Destinacioni i parĂ« ishte Italia, ku ajo vendosi tĂ« studiojĂ« matematikĂ« – njĂ« fushĂ« qĂ« do tĂ« hidhte themelet e njĂ« karriere tĂ« jashtĂ«zakonshme. Por udhĂ«timi i saj nuk do tĂ« ndalej aty. Me etjen pĂ«r dije dhe ambicien pĂ«r tĂ« ecur pĂ«rpara, ajo do tĂ« kalonte mĂ« pas nĂ« HollandĂ«, Gjermani, Kuvajt dhe pĂ«rfundimisht nĂ« Shtetet e Bashkuara tĂ« AmerikĂ«s, aty ku edhe do tĂ« niste kapitullin mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishĂ«m tĂ« jetĂ«s sĂ« saj profesionale.

 

Teknologjia – e ardhmja qĂ« e priti

 

PavarĂ«sisht se fillimet e saj ishin nĂ« matematikĂ«, jeta profesionale e KozetĂ«s do tĂ« merrte drejtimin drejt teknologjisĂ« – fushĂ« tĂ« cilĂ«n ajo e pĂ«rqafoi me tĂ« njĂ«jtin pasion dhe pĂ«rkushtim. Teknologjia u bĂ« jo vetĂ«m profesioni i saj, por edhe misioni qĂ« do ta çonte nĂ« majat e suksesit. “Fillimi Ă«shtĂ« gjithmonĂ« i vĂ«shtirĂ«,” – shprehet Kozeta Garrett. “Por me shumĂ« punĂ« dhe vendosmĂ«ri, mund tĂ« arrish gjithçka.”

 

Sot, Kozeta drejton njĂ« nga departamentet mĂ« tĂ« ndjeshme dhe strategjike tĂ« Microsoft – sigurinĂ« kibernetike, ku çdo ditĂ« pĂ«rballet me sfidat mĂ« tĂ« mĂ«dha qĂ« lidhen me mbrojtjen e tĂ« dhĂ«nave, privatĂ«sisĂ« dhe integritetit teknologjik nĂ« njĂ« botĂ« gjithnjĂ« e mĂ« tĂ« ndĂ«rvarur nga teknologjia.

 

Ajo beson fort se suksesi Ă«shtĂ« njĂ« proces qĂ« nuk ndalet kurrĂ«. Edhe pse tashmĂ« nĂ« njĂ« pozicion tĂ« lartĂ«, Kozeta vijon tĂ« mĂ«sojĂ« dhe tĂ« investojĂ« nĂ« njohuritĂ« e saj. “Jam gjithmonĂ« duke mĂ«suar gjĂ«ra tĂ« reja, duke u pĂ«rpjekur tĂ« kuptoj risitĂ« qĂ« sjell teknologjia dhe mĂ«nyrĂ«n se si mund tĂ« mbrohemi prej saj,” – thekson ajo nĂ« njĂ« intervistĂ« pĂ«r Top Channel.

 

Shqipëria dhe Saranda krenare për Kozetën

 

TĂ« punosh pĂ«r Microsoft-in Ă«shtĂ« njĂ« arritje e madhe, por tĂ« jesh njĂ« shqiptare qĂ« mban njĂ« nga postet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme nĂ« kĂ«tĂ« kompani, Ă«shtĂ« njĂ« krenari qĂ« i pĂ«rket tĂ« gjithĂ« shqiptarĂ«ve. Ashtu si Mira Murati, drejtuesja e OpenAI – kompania qĂ« qĂ«ndron pas inteligjencĂ«s artificiale mĂ« tĂ« avancuar sot – edhe Kozeta Garret Ă«shtĂ« njĂ« tjetĂ«r emĂ«r qĂ« nderon emrin shqiptar nĂ« arenĂ«n ndĂ«rkombĂ«tare tĂ« teknologjisĂ«. Dy gra, dy rrugĂ« suksesi, njĂ« komb – ShqipĂ«ria.

 

E pyetur nĂ«se Ă«shtĂ« takuar ndonjĂ«herĂ« me Mira Muratin, Kozeta pĂ«rgjigjet me buzĂ«qeshje: “Akoma jo, por do tĂ« ishte njĂ« kĂ«naqĂ«si tĂ« takohem me tĂ«.”

 

“ShqiptarĂ«t janĂ« ndĂ«r mĂ« tĂ« zgjuarit nĂ« botĂ«â€

 

NĂ« fund tĂ« intervistĂ«s, mes emocioneve dhe krenarisĂ«, Kozeta ndan edhe njĂ« mesazh pĂ«r tĂ« gjithĂ« shqiptarĂ«t: “UnĂ« besoj fort qĂ« shqiptarĂ«t janĂ« ndĂ«r njerĂ«zit mĂ« tĂ« zgjuar nĂ« botĂ«. Po e tregojnĂ« çdo ditĂ« nĂ« skenĂ«n ndĂ«rkombĂ«tare.”

 

Historia e saj Ă«shtĂ« dĂ«shmi e gjallĂ« se me arsimim cilĂ«sor, vendosmĂ«ri dhe guxim pĂ«r tĂ« ndjekur Ă«ndrrat, asgjĂ« nuk Ă«shtĂ« e pamundur. Kozeta Garrett Ă«shtĂ« mĂ« shumĂ« se njĂ« emĂ«r suksesi – ajo Ă«shtĂ« njĂ« frymĂ«zim pĂ«r çdo tĂ« ri shqiptar qĂ« synon tĂ« prekĂ« yjet. Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft

 

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Kozeta Garrett – Vajza nga Saranda qĂ« drejton sigurinĂ« kibernetike globale tĂ« Microsoft   appeared first on Saranda News.

]]> Kur njĂ« artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bĂ«het frymĂ«zim dhe kujtimi merr jetĂ« https://sarandanews.net/kur-nje-artist-kthehet-aty-ku-gjithcka-nisi-fjala-behet-frymezim-dhe-kujtimi-merr-jete/ Fri, 30 May 2025 20:00:43 +0000 https://sarandaweb.net/?p=85616 Kur njĂ« artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bĂ«het frymĂ«zim dhe kujtimi merr jetĂ« NjĂ« ditĂ« ndryshe nĂ« gjimnazin “Hasan Tahsini” me aktorin Laert Vasili Nga Vangjel Agora    NĂ« njĂ« kthim emocional dhe frymĂ«zues, gjimnazi “Hasan Tahsini” nĂ« SarandĂ« hapi dyert sot pĂ«r njĂ« takim tĂ« veçantĂ« me aktorin e njohur Laert Vasili […]

The post Kur një artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bëhet frymëzim dhe kujtimi merr jetë appeared first on Saranda News.

]]> Kur një artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bëhet frymëzim dhe kujtimi merr jetë

NjĂ« ditĂ« ndryshe nĂ« gjimnazin “Hasan Tahsini” me aktorin Laert Vasili

Nga Vangjel Agora 

 

NĂ« njĂ« kthim emocional dhe frymĂ«zues, gjimnazi “Hasan Tahsini” nĂ« SarandĂ« hapi dyert sot pĂ«r njĂ« takim tĂ« veçantĂ« me aktorin e njohur Laert Vasili — njĂ« rikthim nĂ« rrĂ«njĂ«, aty ku nisĂ«n hapat e parĂ« nĂ« rrugĂ«n e artit, aty ku Ă«ndrrat nisĂ«n tĂ« marrin formĂ«, dhe ku fjala u shndĂ«rrua pĂ«r herĂ« tĂ« parĂ« nĂ« zĂ« skene.

 

Kur një artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bëhet frymëzim dhe kujtimi merr jetë

 

Atmosfera në sallën e shkollës ishte e mbushur me energji pozitive, me pasion për artin dhe me emocionin e sinqertë që sjell vetëm një rikthim në vendin që të formësoi. Nxënësit e rinj, me kureshtje dhe adhurim, mirëpritën Laertin, i cili përveçse një aktor me një karrierë të pasur në teatër dhe kinematografi, mbetet gjithmonë një ish-nxënës i kësaj shkolle, një ëndërrimtar që u kthye për të ndarë frymëzim.

 

GjatĂ« fjalĂ«s sĂ« tij, Laerti ndau me tĂ« pranishmit kujtime tĂ« paharrueshme nga vitet e gjimnazit, nga pĂ«rballja e parĂ« me skenĂ«n, nga emocionet e provave tĂ« para, por edhe nga njerĂ«zit qĂ« i dhanĂ« besim, drejtim dhe motivim. Me njĂ« ndjeshmĂ«ri tĂ« veçantĂ«, ai pĂ«rmendi me mirĂ«njohje njĂ« nga regjisorĂ«t e parĂ« qĂ« i dha dorĂ«n dhe e ndihmoi tĂ« besonte nĂ« talentin e tij, duke e nxitur tĂ« ecĂ« me guxim nĂ« rrugĂ«n e aktorit. “Kur dikush tĂ« thotĂ« ‘ti mundesh’, aty fillon Ă«ndrra,” — tha ai me zĂ« tĂ« dridhur nga emocionet.

 

Në këtë takim mori pjesë edhe ish-mësuesi dhe drejtori i gjimnazit, Xhorxhi Vasili, një figurë e respektuar në komunitetin arsimor të Sarandës. Laerti e vlerësoi si një ndër mësuesit emblemë të shkollës, që mbetet simbol i përkushtimit dhe udhëzimit.

 

NxĂ«nĂ«sit dĂ«gjuan me vĂ«mendje rrĂ«fimet pĂ«r rrugĂ«timin artistik tĂ« Laertit — nga rolet e para nĂ« skenat lokale, te projektet teatrale dhe filmike brenda dhe jashtĂ« vendit, deri tek eksperienca e tij mĂ« e fundit nĂ« edicionin e katĂ«rt tĂ« Big Brother VIP, e cila e solli edhe mĂ« pranĂ« publikut tĂ« gjerĂ«. Por mĂ« shumĂ« se pĂ«r famĂ«n, ai foli pĂ«r pasionin. PĂ«r punĂ«n. PĂ«r pĂ«rkushtimin qĂ« kĂ«rkon arti.

 

“Mos hiqni dorĂ« nga arti,” ishte mesazhi i tij thelbĂ«sor. “Mos u largoni nga Ă«ndrra. Merruni me pasion, punoni me shpirt, sepse skena pret zĂ«rin tuaj. Aty ku ka pasion, ka rrugĂ«. Dhe aty ku ka kujtim, ka frymĂ«zim pĂ«r tĂ« ecur pĂ«rpara.”

 

Ky takim nuk ishte vetëm një vizitë. Ishte një rikthim që u kthye në rrëfim. Ishte një përqafim i së shkuarës me të tashmen, një urë mes brezash, dhe një dëshmi e gjallë se arti nuk lind vetëm në skena të mëdha, por në klasat e thjeshta ku një regjisori i ri i jep besim një adoleshenti që guxon të ëndërrojë.

 

Arti Ă«shtĂ« kujtim. Arti Ă«shtĂ« mirĂ«njohje. Arti Ă«shtĂ« dritĂ«. Dhe Laert Vasili sot e ndau kĂ«tĂ« dritĂ« me tĂ« rinjtĂ« qĂ« ndoshta, njĂ« ditĂ«, do tĂ« jenĂ« ata qĂ« do tĂ« kthehen pĂ«r tĂ« thĂ«nĂ«: “Gjithçka nisi kĂ«tu.”

 

Website Saranda Web

Facebook Saranda Web

Instagram saranda.web

Youtube sarandaweb

Tiktok saranda.web

Pinterest sarandaweb

in sarandaweb

The post Kur një artist kthehet aty ku gjithçka nisi: fjala bëhet frymëzim dhe kujtimi merr jetë appeared first on Saranda News.

]]> International Fashion Week Albania: SpektakĂ«l Mode nĂ« SarandĂ« https://sarandanews.net/international-fashion-week-albania-spektakel-mode-ne-sarande/ Tue, 03 Sep 2024 11:12:19 +0000 https://sarandaweb.net/?p=80905   International Fashion Week Albania: SpektakĂ«l Mode nĂ« SarandĂ« Saranda po bĂ«het gati pĂ«r tĂ« pritur njĂ« nga ngjarjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« modĂ«s nĂ« ShqipĂ«ri — International Fashion Week Albania. Ky kompeticion prestigjioz, i cili tĂ«rheq vĂ«mendjen e industrisĂ« sĂ« modĂ«s dhe talentet mĂ« premtuese, do tĂ« kulmojĂ« me njĂ« super spektakĂ«l televiziv mĂ« […]

The post International Fashion Week Albania: Spektakël Mode në Sarandë appeared first on Saranda News.

]]>  

International Fashion Week Albania: Spektakël Mode në Sarandë

Saranda po bĂ«het gati pĂ«r tĂ« pritur njĂ« nga ngjarjet mĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme tĂ« modĂ«s nĂ« ShqipĂ«ri — International Fashion Week Albania. Ky kompeticion prestigjioz, i cili tĂ«rheq vĂ«mendjen e industrisĂ« sĂ« modĂ«s dhe talentet mĂ« premtuese, do tĂ« kulmojĂ« me njĂ« super spektakĂ«l televiziv mĂ« 7 Shtator 2024, nĂ« shĂ«titoren e bukur tĂ« SarandĂ«s.

 

Ngjarja premton të jetë një mbrëmje magjepsëse, ku modelet më të mira nga Shqipëria dhe më gjerë do të sfilojnë në pasarelë, duke prezantuar koleksionet më të fundit nga stilistët e njohur. Ky spektakël nuk është thjesht një sfilatë mode, por një festë e vërtetë e elegancës, stilit dhe artit të modës.

 

Përveç spektaklit të Sarandës, ky kompeticion ofron një mundësi të jashtëzakonshme për top modelen që do të fitojë titullin. Ajo do të ketë privilegjin të marrë pjesë në Milano Fashion Week, një nga evenimentet më të rëndësishme të modës në botë, i cili do të mbahet më 21-27 Shtator 2024. Ky është një hap i madh për çdo modele që aspiron të bëjë karrierë ndërkombëtare, duke e vendosur atë në qendër të skenës globale të modës.

 

International Fashion Week Albania në Sarandë është një mundësi unike për të shijuar një spektakël të nivelit të lartë dhe për të parë talentet e reja që do të bëjnë emër në industrinë e modës. Mos e humbisni këtë ngjarje të jashtëzakonshme që do të sjellë në Sarandë shkëlqimin e botës së modës ndërkombëtare.

The post International Fashion Week Albania: Spektakël Mode në Sarandë appeared first on Saranda News.

]]>